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售后服务上门服务电话，智能分配单据： 第十五届共同家园论坛在福建平潭举行

　　福建平潭6月10日电 (叶秋云)第十五届共同家园论坛10日在福建平潭举行。本届论坛延续“好的生活 好的未来”主题，聚焦台湾“基层一线、青年一代”，吸引360余名两岸各界人士及港澳同胞、海外侨胞参会，共同探索两岸共同市场先行区域建设新路径。

　　在论坛的主旨演讲环节，两岸专家学者围绕“同心向融·共启新程”主题，就平潭建设两岸共同市场先行区域分享思路、建言献策。台湾专家从人才市场建设、创新市场建设、高校市场建设、AI应用市场建设、传统产业市场建设等十个方面提出系统性建议。

　　中国社会科学院台湾研究所原副所长、研究员张冠华在讲话中指出，目前，台商对外投资布局发生新变化，大陆台商存量投资收益保持高位，台商对外增量投资加快分散布局。

　　他认为，平潭建设两岸共同市场先行区域，应当立足区位和对台优势，探索新特色、新模式与新路径。在新路径方面，应创新两岸产业融合发展方式，探索数据跨境流动、人工智能(AI)应用、算电协同、数字贸易等前沿领域合作。

　　论坛期间，以平潭台商杨宗贤的真实经历为原型的情景剧《筑梦岚岛·情系家园》上演，讲述杨宗贤跨越海峡赴平潭创业打拼、举家扎根平潭的故事。

　　全国台企联副会长蒋佩琪表示，平潭的变化有目共睹。从昔日的海上孤岛蜕变为两岸融合发展的桥头堡，日趋完善的城市生活配套、越来越多台胞在此安居乐业的美好图景，正是两岸交流合作持续走深走实的生动缩影。(完)

今日监管部门发布权威报告 第十五届共同家园论坛在福建平潭举行

　　福建平潭6月10日电 (叶秋云)第十五届共同家园论坛10日在福建平潭举行。本届论坛延续“好的生活 好的未来”主题，聚焦台湾“基层一线、青年一代”，吸引360余名两岸各界人士及港澳同胞、海外侨胞参会，共同探索两岸共同市场先行区域建设新路径。

　　在论坛的主旨演讲环节，两岸专家学者围绕“同心向融·共启新程”主题，就平潭建设两岸共同市场先行区域分享思路、建言献策。台湾专家从人才市场建设、创新市场建设、高校市场建设、AI应用市场建设、传统产业市场建设等十个方面提出系统性建议。

　　中国社会科学院台湾研究所原副所长、研究员张冠华在讲话中指出，目前，台商对外投资布局发生新变化，大陆台商存量投资收益保持高位，台商对外增量投资加快分散布局。

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睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。故睡眠问题可能影响慢性病的进展，而慢性病也可能导致睡眠障碍。

一、慢性病与睡眠的互相影响

常见慢性病与睡眠障碍的关联

高血压、糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征等慢性病，常伴随睡眠问题，如失眠、睡眠呼吸暂停、多梦易醒等。

例如，糖尿病患者因血糖波动、神经病变等，易出现睡眠质量下降；睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复缺氧，会影响睡眠结构和深度。

睡眠不足或过长恐增加慢性病风险

睡眠时间过短（＜6小时）或过长（＞9小时），与高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖、认知功能下降等慢性病风险上升相关。

长期睡眠不足会激活交感神经系统，导致血压升高、胰岛素抵抗，增加代谢性疾病风险。

睡眠过长可能与身体代谢减缓、炎症反应增强有关。

睡眠质量与慢性病控制

良好睡眠有助于身体修复、调节内分泌和免疫系统，利于慢性病管理。

反之，睡眠障碍可能加重病情，形成恶性循环。例如，失眠患者血压、血糖控制难度增加，心血管疾病风险上升。

二、改善睡眠的建议

生活习惯调整

固定作息时间，每天同一时间上床睡觉和起床，避免熬夜和白天过长时间午睡。睡前避免咖啡、茶、酒精，晚餐不宜过饱或食用辛辣、油腻食物。睡前1小时减少电子设备使用，可通过阅读、听轻音乐、泡热水澡等方式放松。

睡眠环境优化

保持卧室安静、黑暗、温度适宜（18-22℃），使用遮光窗帘、耳塞、舒适的床垫和枕头。若存在睡眠呼吸暂停，可尝试侧卧位睡眠，必要时使用呼吸机辅助呼吸。

心理调节与运动

通过冥想、深呼吸、瑜伽等帮助缓解压力和焦虑。适度运动（如散步、慢跑、游泳），但避免睡前剧烈运动。

何时需要就医

若睡眠问题持续存在，严重影响生活质量和慢性病控制，需及时就医，明确病因并制定个性化治疗方案。

温馨提示：

睡眠是健康的重要基石，慢性病患者更需重视睡眠管理。保持良好睡眠习惯，积极治疗睡眠问题，有助于提高生活质量和慢性病控制效果。

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医。）王怡萱(EN097)

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